Nieuwe Yinyogales op vrijdagmorgen

Vanaf vrijdag 9 maart breiden we ons lesrooster uit met een extra les op vrijdagmorgen.

Dit is een Libra Yinyogales, gegeven door Alies. De les begint om 10.15 uur en duurt tot 11.45 uur.

Libra Yinyoga is een toegankelijke les, voor vrijwel iedereen geschikt. Yin yoga is een vorm van yoga waarbij de houdingen langer worden aangehouden, waarbij er voldoende ondersteuning is van de grond (vnl. zittende en liggende houdingen) en ook veel kussens en dekens worden gebruikt, zodat het lichaam zoveel mogelijk kan ontspannen. Daarmee wordt naast je spieren ook je bindweefsel soepeler gemaakt. Toegankelijk, maar niet altijd makkelijk: deze houdingen vragen overgave, geduld, jezelf toestaan om te vertragen en stil(ler) te worden. Een mooie tegenhanger voor ons dagelijkse, vaak drukke en gehaaste leven.

Daarom is er in de les ook veel aandacht voor mindfulness: met gerichte, vriendelijke en niet-oordelende aandacht ervaren wat zich zoal aandient (minder denken, meer voelen!).

Kom je meedoen? Je kunt eerst een losse les volgen voor 12 euro en je daarna inschrijven als lid, om wekelijks je eigen plekje te reserveren, of om af en toe met een strippenkaart mee te komen doen.

Aanmelden of meer informatie kan via onze contactpagina.

Posted on 21 februari 2018 in Nieuws