Welkom bij het Libra Yogahuis! In ons sfeervolle pand in de binnenstad van Kampen ben je op het goede adres voor yoga, mindful pilates, mindfulness, massage en nog veel meer… Wij helpen je graag om balans te brengen tussen inspanning en ontspanning, om zo beter om te kunnen gaan met de drukte en stress van alledag. Om je te concentreren wanneer dat moet en om los te laten wanneer dat kan. Tijd en aandacht voor jezelf, waardoor je bewuster in de wereld kan staan.

Nieuws

Libra Yoga na de zomer

Spreekt deze website je aan en vind je het jammer dat het Yogahuis gesloten is? Vanaf eind augustus kun je ...
Verder Lezen

Yogahuis sluit per 1 juli – én wij blijven lesgeven!

Na 7 jaren Yogahuis sluiten we deze deur! We nemen afscheid van een mooie locatie en een superfijne samenwerking. Omdat ...
Verder Lezen

Ontspannen de zomer in met mindfulness

Op woendagavond 8 mei beginnen we weer met een 8-weekse mindfulnesstraining. Zo begin jij straks ontspannen aan je zomer(vakantie)! Een ...
Verder Lezen

Zwangerschapsyoga van start!

Elisabeth start op vrijdag 29 maart as. weer met zwangerschapsyoga op vrijdagmorgen van 9 – 10/10.15 uur. In 6 lessen ...
Verder Lezen

Yoga en Pilates

Er zijn veel goede redenen om yoga te beoefenen. Het is een ontspannen manier om aan je welzijn te werken. Het houdt je lichaam soepel en bewegelijk. Lichaam en geest worden in evenwicht gebracht door het samengaan van beweging en ademhaling. Je leert om stress los te laten door het steeds weer afwisselen van inspanning en ontspanning. Je komt uit je (denk)hoofd en ervaart jezelf weer als geheel. Tijdens het oefenen breng je vriendelijke aandacht naar wat je op dit moment voelt en ervaart. Dat alles maakt yoga anders dan andere vormen van beweging. Ook in onze mindful pilateslessen oefenen we op deze aandachtige manier en is er tijd voor voelen en stilte.

Onze lessen zijn toegankelijk voor vrijwel iedereen. Er is ruimte voor jong en oud, lenig of stram, om op je eigen manier te oefenen en zo op een gezonde manier te bewegen. Wat ook jouw motivatie is om aan yoga of pilates te doen, je bent van harte welkom in één van onze lessen!


In het Libra Yogahuis werken we met een team van enthousiaste en goed opgeleide docenten. Samen staan we voor inspirerende lessen waarin beweging en rust samenkomen, gebaseerd op oosterse én westerse wijsheid en met beide benen op de grond!

We geven les in verschillende vormen van yoga en in mindful pilates. De lessen zijn geschikt voor beginners en voor wie al meer ervaring heeft. Onze vaste weeklessen zijn geschikt vanaf circa 17 jaar.

Daarnaast zijn er ook lessen voor kinderen en tieners, en ouder-kindlessen - verderop deze pagina lees je meer daarover.

Mindfulness

You can’t stop the waves but you can learn how to surf… 

Mindfulness is gerichte, niet-oordelende aandacht schenken aan wat er op dit moment aanwezig is, in jezelf en om je heen. Mindfulnesstraining helpt je om je eigen reactiepatronen te herkennen, en zo beter om te gaan met drukte en zorgen rondom bijvoorbeeld werk, relaties of gezondheid. Je leert anders omgaan met stress, maar ook om je bewuster en positiever door het leven te bewegen. Met meer aandacht leven leidt vaak tot liefdevoller leven, met meer balans tussen je hoofd en je hart. 

In het Libra Yogahuis bieden we verschillende mogelijkheden om jezelf mindfulness aan te leren en ook regelmatig te blijven oefenen.

Yoga & Mindfulness voor kinderen en jongeren

 

Kinderen en jongeren hebben in onze haastige wereld al vanaf jonge leeftijd te maken met veel prikkels en prestatiedruk. Hun leventje is vaak druk, er moet veel worden gepland en is er zoveel wat er speelt op school en in je sociale leven.

Mindfulness en yoga kunnen helpen om daar op een gezonde manier mee om te leren gaan. Er zijn meerdere mogelijkheden, bijvoorbeeld in de vorm van een 10-weekse training alsook wekelijkse lessen, voor zowel jonge kinderen tot aan jongeren die richting het eindexamen gaan! Ook zijn er regelmatig activiteiten voor ouder en kind samen.

En meer…

Naast yoga, pilates en mindfulness is er regelmatig meer te doen in het Yogahuis! Zo kan je oa. bij ons terecht voor ontspannings- en zwangerschapsmassage, (schilder)coaching, voedingsadvies en meer... Regelmatig komen er meer geïnspireerde mensen op ons pad, waarmee we graag samenwerken in ons mooie pand of daarbuiten. Lees hieronder meer over diverse aanbieders...

Massage @Libra Yogahuis

In het Libra Yogahuis kan je ook een terecht voor een massage. Een ontspanningsmassage is een complete of gedeeltelijke lichaamsmassage. De rustige aanrakingen met afwisselend zachte en diepe druk ondersteunen je lichaam en je geest om onnodige spanningen los te laten. Soms begint dat gek genoeg juist bij het ervaren van je onrust en spanning.  De veilige en rustige omgeving, zachte muziek, de warmte en geurende olie helpen je vaak door deze onrust heen op weg naar ontspanning. Wil je meer weten, of een afspraak maken. Dan kan dat rechtstreeks bij onze masseurs: Anna (links) is bereikbaar op 06-55131131 Zij ...
Verder Lezen

Willeke Orsel – Schildercoach

Schildercoaching, wat is het? Schildercoaching is een één op één begeleiding, waarbij schilderen het middel is om de cliënt gevoelens bewust te laten worden en te laten uiten. Het maakt ook inzichtelijk of je vooral vanuit je verstand bezig bent of dat je ook je emoties en je impulsen kunt volgen. We maken gebruik van toeval en associatie om beelden (schilderingen) te laten ontstaan, vergelijkbaar met wat er plaatsvind als we dromen. Wanneer je op het punt staat in slaap te vallen, voelt je geest zich vrij om er op los te fantaseren. Beelden en gedachten volgen elkaar op en ...
Verder Lezen

Metamorfosemassage

Een liefdevolle behandeling met zachte aanraking (‘massage’) van de reflexgebieden van de wervelkolom op de voeten, handen en het hoofd. Ontspannend en behulpzaam om los te laten wat jou belemmert. Metamorfosemassage wordt gegeven door Susanne Nielsen. Een rups leeft zijn rupsenleven totdat het tijd is om zich terug te trekken in zijn cocon. Daar in de cocon voltrekt zich een metamorfose, een transformatie, en de rups wordt het wonder dat al in hemzelf aanwezig was: een mooie vlinder. Vaak kunnen we het gevoel hebben een soort rupsenleven te leven, waarin onze wonderlijke talenten en kwaliteiten zich nog niet kunnen ontvouwen. Oude ...
Verder Lezen

Jeanette Tromp | Health & Lifestyle coach

  Jeanette staat voor 'happy & healthy' - zij verzorgt yogalessen, persoonlijke voedingsadviezen, inspirerende foodtalks en kookworkshops, massages en is chef in de keuken tijdens yoga- en stilteretreats in Nederland en Portugal. Jeanette Tromp was jarenlang één van de yogadocenten in ons team. Inmiddels woont en werkt zij in Portugal, maar is gelukkig ook nog regelmatig bij ons in Kampen! Ze geeft dan yogalessen, je kunt bij haar een afspraak maken voor een persoonlijk Ayurvedische voedingsadvies of een massage, en meedoen aan één van haar inspirerende kookworkshops. De Ayurveda en yoga hebben gemeenschappelijke wortels en vullen elkaar compleet aan als het gaat om het welzijn ...
Verder Lezen

Contact

Het Libra Yogahuis is gesloten per 1 juli 2019 - al onze docenten blijven lessen geven!

Hier lees je meer!

We zijn nog bereikbaar via e-mail: info@libra-yogahuis.nl
per telefoon: 06–29124303 (Alies Verlind).

Let op: heb je ons een berichtje gestuurd en krijg je binnen enkele werkdagen geen reactie dan kan het zijn dat onze reactie in de spammap is beland. Kijk deze dus eerst na en neem bij twijfel vooral even telefonisch contact met ons op!